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莫名觉得不安!医曝“4负能量=身体该充电”...你也有过厌世感?

  加入日期:2019-10-01 18:54    点击量:5859
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 ▲▼女人,女性,崩溃,哭,难过。(示意图/pixabay)
▲身体没电,心情也会低落,并产生许多负面情绪。(图/取自免费图库pixabay)

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如果你的手机快要没电了,就会自动进入低耗电模式,减少执行一些功能,并且会一直提醒你“快没电了”,如果你一直不理会,也没充电,手机就会强迫进入待机模式,这时候萤幕一片黑,手机只剩下最后一些电力(维持基本数据),不至于完全没电,但是你也不能干嘛。

身体的运作方式也很相像,当你的身体能量降低,逐渐缺电了,脑子效率变得很差,容易分心,记忆变差,听了什么马上忘记,特别容易当机,加上脑子会一直提醒你“快没电了”,就会有莫名其妙的紧张感、不安感、忧郁感。

 ▲忧郁,难过,绝望,压力大。(图/pixabay)
▲身体逐渐没电,会产生紧张、不安、忧郁的感觉。(图/取自免费图库pixabay)

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情绪的原始本能就是保护作用,所以,当身体能量降低,情绪就会跟著跑出来,而且这些情绪都是负向的。

担心:惨了啦!怎么办?那件事怎么办?明天怎么办?
无助:没办法,不行啦,做不到,可是、可是。
烦躁:卡卡的,很烦啊,搞什么!
抱怨:我也不想这样啊,都是谁害的,你也搞不定的啦!

没电的话,身体就会进入负向循环,其实手机和身体的目的都一样,都是在提醒你:该充电了!

充电就是休息、睡觉,恢复>消耗,身体才能修复,脑子才会恢复正常运作。

如果生活总是消耗>恢复,身体一直处在疲累状态,情绪也会处在疲累状态,睡不好的人、心情差、看什么都不顺眼,世界乱糟糟。身体影响心理,心理影响身体,学习好好睡觉,身体能量够了,能够好好生活,就有好好情绪。

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